Integratori per lo Sport

Cos’è una bibita isotonica, quando e come assumerla, effetti sulla performance sportiva, scelta della bevanda più congeniale e ricetta “fai da te”.

In cosa consiste il pump muscolare, quali le differenze con la volumizzazione cellulare e come stimolarlo attraverso l’utilizzo di precursori naturali dell’ossido nitrico, creatina, ed esercizio fisico

Caratteristiche degli elementi nutrizionali più efficaci nel supporto alla prestazione ergogenica, nutrienti da assumere nella fase che precede l’allenamento al fine di sostenere sia la performance di potenza, che le attività prolungate di resistenza

Definizione di monossido d’azoto, nesso e suoi benefici in ambito sportivo-prestazionale, corrette modalità d’assunzione ed eventuali controindicazioni

Stimolazione naturale dell’ipertrofia, ossia l’aumento del volume muscolare sostenuto da unapproccio dietetico mirato che preveda il supporto degli integratori alimentari

Definizione di catabolismo proteico, cause, sintomatologia e rimedi per contrastare la perdita di massa magra favorendo, al contempo, l’anabolismo

Funzioni dell’Arginina e Ornitina, aminoacidi contenuti in abbondanza in molti alimenti proteici, utilizzati nel bodybuilding per favorire la costruzione muscolare e utili anche per finalità salutistiche

Strategie alimentari, allenamento in mesocicli ed assunzione di integratori specifici per le necessità dell’ectomorfo, somatotipo dalla struttura esile che difficilmente riesce ad aumentare il proprio peso corporeo.